– Mer enn bare trening
I Åsanetrening ønsker vi å dyrke en treningskultur der det viktigste ikke nødvendigvis er hvor du starter – men hvordan du jobber over tid. Talent og kapasitet betyr lite uten vilje og struktur.
Her er noen av hjørnesteinene vi mener er avgjørende for å nå mål og utvikle seg – både som spiller og menneske:
🔹 1. Struktur
“Du blir ikke god på tilfeldigheter.”
Å planlegge uka, vite hva som kommer, og ha en fast rytme i trening og restitusjon skaper trygghet, forutsigbarhet og progresjon.
🔹 2. Disiplin
“Motivasjon kommer og går. Disiplin varer.”
Å møte opp, følge planen og gi innsats – også når du ikke har lyst – er det som skiller de som vil noe, fra de som blir noe.
🔹 3. Planlegging og eierskap
🔹 4. Gjennomføringsevne
“Ingen blir gode av å bare følge andres planer.”
“Å vite hva du skal gjøre, betyr ingenting hvis du ikke gjør det.”
Utøvere som selv forstår hva de jobber mot, og hvorfor, har større sjanse for å lykkes. Derfor lærer vi også utøverne å planlegge, evaluere og justere selv.
Gode planer er verdiløse uten handling. Vi trener på å være gode til å gjennomføre, ikke bare intensjonelle.
🔹 5. Vaner og kontinuitet
🔹 6. Lagkultur og ansvar
“Det du gjør ofte, blir du god på.”
“Kulturen er det som skjer når ingen ser på.”
Det er ikke enkeltøktene som teller – det er hva du gjør uke etter uke, måned etter måned. Det handler om å skape en livsstil.
Vi bygger en treningskultur der vi løfter hverandre, stiller krav og møter forberedt. Det handler ikke om å være perfekt – men om å ta ansvar.