Her vil du finne informasjon, inspirasjon og treningsopplegg som er spesielt tilpasset håndballspillere i Åsane Håndball. Nettsiden fungerer som et supplement til den daglige håndballtreningen – med fokus på fysisk utvikling, testing og individuell fremgang.
Erlend Sæterstøl, er ansvarlig for den fysiske treningen i Åsane Håndball, og gjennom denne siden vil jeg det kommende året dele opplegg, tips og ressurser som kan bidra til at våre spillere utvikler seg best mulig fysisk.
Vi setter søkelys på viktige fysiske kvaliteter i håndball som:
- Hurtighet og akselerasjon
- Spenst og eksplosiv styrke
- Utholdenhet og bevegelseskvalitet
- Skadeforebygging og stabilitet
Målet er å gjøre deg bedre rustet for spillet – uansett om du spiller på rekrutt-, aldersbestemt- eller seniornivå. Sammen ønsker vi å skape et utviklingsmiljø der spillerne får verktøyene de trenger for å nå sitt fulle potensial, både på banen og fysisk.
